PREMIER STRENGTH &
CONDITIONING FACILITY
Postani deo našeg tima. Pridruži nam se!
WHEN YOU FEEL LIKE QUITTING
THINK ABOUT WHY YOU STARTED
FORGET CALM
JUST WORKOUT
HARD
IT'S JUST YOU AGAINST YOU

UPOZNAJTE SEBE
POMERITE GRANICE
Prostor ima 300 kvadrata samo vežbačkog prostora, a ukupno oko 500 kvadrata. Boks je prostran, osvetljen i ima visinu od preko 6 metara što je neophodno za izvođenje penjanja na kanap, apsolutnih zgibova i zgibova na karikama. Zbog dobre lokacije prostora leti će moći da se trči oko kluba i da se rade ostale vežbe koje se rade na otvorenom prostoru (tire flip, sled pull, farmers walk, itd.). Takođe u samom okviru boksa postoji poseban prostor za čuvanje i igranje dece, kao i kafić sa protein barom smešten na galeriji sa koje se pruža pogled na vežbanje.
WOD-ovi za dnevne treninge će stizati od jednog od najboljih američkih atleta, Krisa Spilera.
W.O.D
Workout of the Day, predstavlja kombinaciju vežbi, propisane težine i vremenskog okvira, kojih se držimo. Najčešće, WOD se sastoji od jedne gimnastičke vežbe (trbušnjaka, ring rows, sit-ups, itd.), kardio vežbi (veslanja, trčanja, preskakanja užeta, itd.) i jednog olimpijskog power-lifting manevra (back squats, clean & jerks, dead lifts, push-presses, itd).
RX
Kada osoba radi propisanu težinu i vežbe, za nju kažemo da je RX-ovala (što znači da je on ili ona pratio/la propise).
BOKS
Ovakve centre ne zovemo teretanama, već „boksovi“ i mnogi od njih upravo tako i izgledaju. Najčešće su smešteni u prostorima nalik skladištima, sa cementnim zidovima, otkrivenim plafonima i podovima prekrivenim prostirkama. Ne postoje smoothie barovi ili aerobik studiji u blizini, samo gvozdene šipke na kojima radite vežbe, tegovi koje ćete dizati i tlo na koje će kapati vaš znoj i povremeno suze dok ne osetite da ste postali deo mesta. To je vaš boks. Postoje hiljade boksova širom zemlje, ali ovaj je vaš.
On-Ramp
Korak 1: Zakaži probni trening
Ako želiš ispuniti svoje zadate fitnes ciljeve i krenuti sa nama u cf avanturu, prvo zakaži besplatni probni trening, gde će ti naše osoblje opisati naše jedinstvene trening metode i pripremiti te za iskustvo koje ćeš steći trenirajući sa nama.
Korak 2: Upiši se na On-Ramp
On-Ramp је preduslov od 3 privatna treninga pre upisa fundamental termina, gde će se svaki novi član proći kroz osnovnu obuku svih fundamentalnih cf pokreta (air squat, front squat, overhead squat, shoulder press, push press, push jerk, deadlift, sumo deadlift high pull, medicine ball clean) i upoznati se sa našim metodama treninga.
Bezbedni način treninga je esencijalni deo našeg kluba i zajednice. On-Ramp je zato neophodan. Prijave se mogu vršiti na pultu kluba ostavljanjem neophodnih podataka, pozivom na broj telefona ili preko društvenih mreža. Program će počinjati svakog ponedeljka, cena je 2.000,00 dinara, a naši treneri će Vas obavestiti o vremenu održavanja treninga.
NAŠ TIM ČINE

MILICA SLADIĆ
TRENER
SRDJAN KRSTIĆ
PERSONALNI TRENER
VLADIMIR TEPAVAC
PERSONALNI TRENER
ADRIJANA DOZET
TRENER