PREMIER STRENGTH &
CONDITIONING FACILITY
Postani deo našeg tima. Pridruži nam se!
WHEN YOU FEEL LIKE QUITTING
THINK ABOUT WHY YOU STARTED
FORGET CALM
JUST WORKOUT
HARD
IT'S JUST YOU AGAINST YOU

UPOZNAJTE SEBE
POMERITE GRANICE
WOD-ovi za dnevne treninge će stizati od jednog od najboljih američkih atleta, Krisa Spilera.
W.O.D
Workout of the Day, predstavlja kombinaciju vežbi, propisane težine i vremenskog okvira, kojih se držimo. Najčešće, WOD se sastoji od jedne gimnastičke vežbe (trbušnjaka, ring rows, sit-ups, itd.), kardio vežbi (veslanja, trčanja, preskakanja užeta, itd.) i jednog olimpijskog power-lifting manevra (back squats, clean & jerks, dead lifts, push-presses, itd).
RX
Kada osoba radi propisanu težinu i vežbe, za nju kažemo da je RX-ovala (što znači da je on ili ona pratio/la propise).
BOKS
Ovakve centre ne zovemo teretanama, već „boksovi“ i mnogi od njih upravo tako i izgledaju. Najčešće su smešteni u prostorima nalik skladištima, sa cementnim zidovima, otkrivenim plafonima i podovima prekrivenim prostirkama. Ne postoje smoothie barovi ili aerobik studiji u blizini, samo gvozdene šipke na kojima radite vežbe, tegovi koje ćete dizati i tlo na koje će kapati vaš znoj i povremeno suze dok ne osetite da ste postali deo mesta. To je vaš boks. Postoje hiljade boksova širom zemlje, ali ovaj je vaš.
POČETAK . . .
Korak 1: Zakaži probni trening
Ako želiš ispuniti svoje zadate fitnes ciljeve i krenuti sa nama u cf avanturu, prvo zakaži besplatni probni trening, gde će ti naše osoblje opisati naše jedinstvene trening metode i pripremiti te za iskustvo koje ćeš steći trenirajući sa nama.
Korak 2: Upiši se na Fundamental
Upis na fundamental , gde će se svaki novi član proći kroz osnovnu obuku svih fundamentalnih cf pokreta (air squat, front squat, overhead squat, shoulder press, push press, push jerk, deadlift, sumo deadlift high pull, medicine ball clean) i upoznati se sa našim metodama treninga.
Bezbedni način treninga je esencijalni deo našeg kluba i zajednice. Prijave se mogu vršiti na pultu kluba ostavljanjem neophodnih podataka, pozivom na broj telefona ili preko društvenih mreža. Treninzi su svakog radnog dana od 20h.
NAŠ TIM ČINE

SRDJAN KRSTIĆ
PERSONALNI TRENER